正しい履き方を学ぶ
足先が冷えていることが原因で、身体の血の巡りが悪くなり冷え性になってしまう人が見られます。
正しく靴下を履くことで、冷え性を改善できるので安心してください。
まずは、正しいサイズの靴下を履きましょう。
せっかく靴下を履いていてもサイズが小さくて、きつく感じるものではいけません。
すると血管を圧迫して、逆に血の巡りが悪くなってしまいます。
また、就寝時に靴下を何枚も重ね履きすることも避けましょう。
また足の裏が汗をかいたら、こまめに靴下を履き換えることもポイントです。
濡れたままにしていると、次第に足の裏が冷えてしまいます。
それが冷え性の原因になるので、汗や雨で濡れた時はすぐ履き換えられるよう、外出する際は予備の靴下を持ち歩くのがおすすめです。
靴下は小さいものなので、カバンに入れても邪魔になりません。
予備の靴下を、2足から3足ほど入れておくのが良い方法です。
血行を良くするために、5本指ソックスを履くことも冷え性対策に効果を期待できます。
素材にこだわって、靴下を選択しても良いですね。
ウールやカシミヤなどの素材が使われている靴下だったら、他の素材に比べて温かいので冷え性改善に高い効果を期待できます。
少し価格は高めですが、冷え性を改善するためなので出費を惜しまないでください。
予算が少ない人は、ネットをチェックしてみましょう。
ネットだったら、定価より安く販売されていることが多く、お得に高級な靴下を入手できます。
